立冬不仅是一个传统节气，也是调理人体健康的重要契机，通过饮食调理，可以达成滋补养生，祛病健体的效果。那么2014立冬吃什么好？
工具/原料
羊肉、奶制品、牛樟芝
方法/步骤
1
乌鸡乌鸡含丰富的蛋白质，B族维生素等，可滋补肝肾、益气补血、调经活血。
2
牛奶奶制品含丰富的矿物质、维生素等，有益肺胃，生津润肠的功效。
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