一天当中最佳变瘦的时间是哪些？

9点~12点的时候，腿部细胞相对活跃，这个时候是瘦大腿的最佳时间，办公室一族坐着就可以减肥哦。

12点~15点的时候，不适合剧烈运动，也不能节食，此阶段适合搭配深呼吸来瘦腰腹。

15点~17点的时候，运动减肥效果最佳时期，建议进行慢跑、骑行、跳绳或者仰卧起坐、俯卧撑、跳舞等简单方便的运动。

17点~19点的时候，晚餐以清淡为主，少吃或不吃淀粉类、多吃蔬果类。

19点~23点的时候，吃进去的食物大多会被囤积成肥肉，不过是瘦脸的最佳时期。

瘦脸的方法，把下颚和耳根附近按摩几分钟，克有效通过淋巴排出脸部毒素，消除脸部浮肿。

23点~次日的6点，啥也别想了，干净睡一个美美的美容觉。