想要长高？想要怎么样的长高呢？每个人都想长高，都想摆脱矮带来的自卑心理。矮给我们带来各方面的困扰，在生活等等方面都给我们带来了各种的不方便。想要长高，当然离不开生活中的一些帮助。
方法/步骤
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想要长高，一：每天一袋纯牛奶是必不可少！想要长高主要就是要补钙，补钙非常重要！牛奶是要配早餐喝，否则空腹喝牛奶对胃不好。
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二：多喝汤。比如鱼汤，骨头汤什么一些很补钙的汤（喝骨头汤把骨头里的骨髓都吸掉是最好的，骨髓对于长高是很有帮助的）
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三：一定要每天都吃早餐，吃早餐对于我们的身体与健康的发展都是很有帮助的，不吃早餐长个会很慢。
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四：跳绳！坚持每天都跳，跳至少15分钟。不管是双脚跳还是单脚跳都可以，跳绳的速度可以不用太快或者太慢，适中就可以。对减肥也有一定的好处。
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五：打篮球！最好能每天都打，对于一些不会打篮球的女生可以试着投篮也是可以的，要用力的向上投，每天至少20分钟。
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六：拉筋。在空闲的时间可以尝试着压压腿，拉一下筋，每次3~5分钟的时间，要坚持！
注意事项
长高是急不来的，还是要一步一步的慢慢来，要坚持，运动要长久才是最有效的。
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