很多人都不知道其实干货也可以通便的，下面告诉大家哪些干货对润肠通便有功效
工具/原料
花生米，南杏仁，核桃仁，松子，开心果，腰果
方法/步骤
1
花生米，花生米具有健脾健胃的作用，但是吃多了容易上火以及大便干的问题
2
核桃仁，一有健脑二有补智的作用，同时可以通便
3
南杏仁，可以滋润通便，可以润大肠，但一定要是沙熟的，每日早晚15粒，以通便为度
4
松子，即可以润肺止咳同时还能起到润肠通便等功效
5
腰果，内含丰富的油脂可以起到润肠通便的作用
注意事项
但是要记得这些东西虽然对通便效果不错，但是大家一定要记得把握量，注意度，也不宜多吃，每天吃其中一种就可以了
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