失眠疗法的饮食治疗

百合15克、大米和糯米各50克煮稀粥，加上冰糖调食，一日三次。猪脑髓一个，淮山药30克，枸杞子10克，加水口服。猪心一个切开，装入党参、当归各25克熬熟，去药材食用猪心。乌龟肉250克、百合50克、红枣10只去核，共煮，喝汤吃肉。以上经验均为作者经验原创，广大读者记得点击页面右上角的【大拇指】支持一下奥。