要想身体好早餐要吃好

早餐清水面早餐吃清水面，效果更好。早起十分钟的时间，下碗清水面，就可以达到暖胃，促进消化系统的作用。

再煮点洋葱男性到了一定的年龄，其性能力下降，这个时候，可以在早餐的时候，吃点儿水煮的洋葱，可以帮助保护性能力的同时，也可以保护前列腺。

调料的秘密在做清水煮洋葱面的时候，记得，不要加过多的调料，只放盐，还有滴一点香油，这样吃下去，润滑肠道的同时，养生功效也起了。

口含片生姜有好些人在早晨的时候，会选择吃口香糖，我不建议。男人养生一日不离姜，所以，早晨我一般会口含一片姜，到公司后吐掉。

牛奶加鸡蛋牛奶与鸡蛋也是不能少的。我们早餐不能天天吃一样的，换着样式吃不会吃腻，因此，喝牛奶，吃鸡蛋，外加两片全麦的面包，搞定。

鸡丝肉面汤这个也是我爱吃的一种早餐，鸡丝肉面，这个面的时候，不要只吃鸡肉和面，而是需要把汤全喝下，尤其是冬天早晨吃，暖暖一上午。