充足的睡眠会让人精力充沛，并且对健康也是有很大帮助的，但是生活中随着压力的增加，很多人都相继出现的失眠的情况，虽说偶尔失眠不会导致健康有很大程度的受损，但若是长期处于睡不好的状态，就要警惕它的危害性了。下面楚雅带你来看看失眠症的危害：
方法/步骤
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1、失眠症会导致免疫力减退良好的睡眠会使人体产生胞壁酸因子,胞壁酸可促人体白细胞的增多,从而促使巨噬细胞活跃,人体免疫功能便会得到显着增强,从而可以有效预防细菌和病毒的入侵。
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2、失眠症会导致各种疾病产生如果人短时间内失眠,会产生体乏无力、心慌气短等症状,如果长期睡眠不足,会导致自身的情绪不安,进而导致疾病发生,如神经衰弱、胃肠疾病、心梗、脑梗等,甚至造成猝死。
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3、失眠症会加速人体衰老长期的失眠会导致人体内正常的内分泌失调,生物钟紊乱,使人体出现加速衰老的现象。男人长期失眠会出现精神疲惫,性功能严重下降;女人长期失眠会导致更年期提早到来,皮肤灰暗,色斑增多,身体特别是卵巢功能衰退显着。
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4、失眠症会影响精神状态睡眠时可以让人全身心放松。睡眠时,人的呼吸变深、变慢,身体的各个部分都在休息,但新陈代谢并没有停止,可以确保脑组织蛋白的合成和消耗物质的补充,有利于神经系统能正常发育,为第二天的活动积蓄力量。然而,失眠就达不到这样效果。
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