看着别人纤细的双腿自己真是羡慕不已，而自己的双腿却十分粗犷，那么你还在为双腿上厚厚的脂肪发愁吗？你还在为不知道该如何减掉这让人讨厌的赘肉而苦恼吗？那你就out啦！！！现在我就为你推荐几个瘦腿的瑜伽动作，让你秀出纤长细腿。
工具/原料
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1、一身适合运动的衣服
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2、瑜伽地毯一张
步骤/方法
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瘦腿瑜伽二; 端坐在地毯上，背部挺直，双脚伸直，然后将左腿弯曲收回放在右腿的大腿根部，在慢慢的用双手去抓住右脚趾并向上抬起，使其与上身成45度角，保持此动作15-30秒，然后放下恢复之前端坐姿势，再换另一条腿重复做。
注意事项
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1、 事前一定好换上适合运动的衣物。 2、保持正常的呼气与吸气。
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3、要注意的是在整个动作中，腿部一定要伸直，要确保每个动作的准确度，才能够好的达到瘦腿的效果。
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