你必须知道的冰上加速技巧！

首先要强调的还是基本姿势，即双脚打开、略宽于肩、微微屈膝、双眼平视。

加速时要注意屈膝，屈膝角度可以放大，接近90度，这个动作有点像深蹲，会为你在冰面上加速提供力量。因为人越往下沉，冰刀向外刨冰的范围也就越大，提供的动力也就越充足。

脚踝的动作，从脚跟到脚趾做一个向后擦冰面的动作，就像这样！

有人在做刨冰动作时会抬脚过高，导致高耗时耗力不能够快速前进。正确的刨冰动作是，在两个点之间做直线移动！即如图中所示，冰刀紧贴冰面，快速从A点到B点移动。

同时也要注意手臂动作的配合，手臂保持相对紧张状态，小臂和大臂呈90度，并且保持手臂动的方向和前进方向一致。这样能够提供更多的能量帮助加速！错误的动作如第二张图所示，左右摆动不利于加速。