老年人的午餐要有营养，要吃好有肉，有菜，有汤，有主食。老年人要按时吃饭，要8分饱，要注意饮食卫生和合理搭配。
工具/原料
1
午餐
2
猪肉，辣椒，白菜，紫菜汤，油饼
方法/步骤
1
用瘦猪肉片炒辣椒。
2
用白菜来焖猪肉片，
3
用白菜来热凉油饼，
4
白菜焖猪肉片。
5
用炒菜油锅做 紫菜汤。
6
辣椒炒肉，白菜焖肉，紫菜汤配油饼来做午餐是和适合老年人来吃的。
注意事项
午餐不要吃过饱，老年人要8分饱。
上一篇：上班族午餐吃什么好
下一篇：上班族的午餐该注意什么？