怎样食用蜂蜜更健康

蜂蜜是老少皆宜的一张滋补品,其食用方法有很多,其中冲水喝是一种大家常常选用的方法,然而用开水浸泡的方法并不是合适的方法。下面介绍健康饮用蜂蜜的几个注意事项。勿用开水直接浸泡开水容易破坏蜂蜜中含有的营养及有效成分,应将开水冷却至45摄氏度以下时方可加入蜂蜜。加入蜂蜜的量,以水仅显淡甜味即可,不要过于甜。早晚各饮用一次,对身体更加适宜。早上饮用,可以快速使精神加倍,晚上饮用有安眠之功效。血糖高者慎用。虽然蜂蜜功能很多,对身体益处很多,但是其中也含有丰富的糖分,因此血糖高者要适量饮用,切记饮用过多。年轻人适合饮用品种对于年轻人来说,夏季更适合饮用具有排毒降火功效的蜂蜜,这样可以将沉积在体内的毒素排出体外。洋槐蜂蜜比较适合年轻男性,其具有降火、排毒及通便之作用。儿童适合饮用品种儿童适合选用槐花蜜,因为槐花蜜中含有的营养元素比较丰富,并且具有清热解毒的功效,儿童饮用后不易上火。