一杯甜甜的蜂蜜水是我们很多人的最爱，秋天喝它既能润燥又能预防便秘咳嗽，秋季养生就靠它了。但是蜂蜜水可不能随便喝的，要在正确的时间喝它，才能喝出最大的功效。
方法/步骤
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失眠时 蜂蜜中含有的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以很好地调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠，每晚睡前来一杯蜂蜜水。
2
感冒时 喝点蜂蜜可以起到消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，其中枇杷蜜的止咳作用最好。每天早晚空腹服蜂蜜25克（注意早上喝之前要先喝一杯温开水）。
3
疲劳时 蜂蜜含大脑神经元所需要的大部分能量。特别是蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况，中午一杯蜂蜜水。
4
喝酒时 蜂蜜成分中含有一种果糖，它可以促进酒精的分解吸收，有利于快速醒酒，并解除饮酒后的头痛感，可以在酒后饮蜂蜜水。
5
皮肤差时 蜂蜜是最理想的护肤品，外敷内用，可以杀灭或抑制在皮肤表面的细菌。可以在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，制作葡萄汁蜂蜜面膜，内用则是在睡前喝一杯蜂蜜水。
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便秘时身体一旦便秘，那么就容易皮肤差，肠道消化不好，这时喝点蜂蜜最好。蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，增强肠蠕动的作用，能显著缩短排便时间。
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