一：造成孩子不能专注的原因有偶然性因素和经常性因素，如果孩子和别的同学有矛盾、或者身体不适，也包适家庭的重大变故，这些都是影响孩子不能集中注意力的因素之一，属于偶然性因素。而由的孩子则是厌学，学习态度端正，对学习没有性趣，甚至对好多事情都没有兴趣，则这就属于经常性因素引起的注意力不集中的原因。作为父母，一定要先分析孩子注意力不能集中的原因，只有对症才能帮助孩子改正。
二：首先家长要陪孩子一起找出不能集中精力的原因，这是不能集中精力的根源，找到原因以后，家长要慢慢的，渐近的对孩子引导。如果家长不从根源上找原因而是一味的对孩子管教，认为是孩子不努力，贪玩造成的孩子学习成绩不好，那就错了。
三：每个孩子都是想成为学霸的，从上学那天起，那一个孩子都在心里对自已说过，一定要好好学习。就边班里考分最低的同学，他也会从心里想着奋起直追，并不是孩子不努力，而是孩子注意力不能集中，学习方法不对。是这些原因导至孩子成绩上不去，慢慢的因为学不会才导至孩子厌学的，并没有那个孩子骨子里有厌学的因子，而是孩子已感到无能为力。
四，找到原因以后，就要从这个源头上想办法，和孩子一起去努力，这时候孩子大多乐意和家长一块去努力的，而不会出现家长训斥时的抵抗。因为你在训斥的时候，在孩子看来不是帮助孩子，而是把孩子往死里逼，因为孩子很清楚他没有办法学会。而家长帮孩子查原因的时候孩子大多不对抗的，因为这是在帮他找原因，从根本上改变，孩子也想学好，他也想试一试，整个过程都要让孩子参与，和孩子一起分析解决。因为孩子比家长更了解自已。
五：注意力不能集中的孩子，家长也可以平时给孩子进行这方面的引导和训练，主要的方法有五感训练法。大家想一想也很容易理解，人是通过五感进行对新世物的认知的，通过听说读写来学习的。那么孩子成绩不好，就应该是这五感中的那些地方出现了问题，所以要解决它就得从根源上去找办法，这才是方法，命名为五感训练法，
六：视觉注意力训练：让孩子观察图片，并且尽可能详细的描述出图片的原形，包括图片上有几个人，多少男的，多少女的。再从年纪上分多少孩子多少大人，让孩子仔细的观察。电脑、手机上现在都有找不同的游戏，也有迷宫类的小人书上也有，让孩子每天玩一个，一定要把握住孩子不要急于看答案，家长也要把握好时间点，让看答案参考的时间慢慢的往后推移，多想点办法把孩子的注意力引到寻找上而忘乎所以，慢慢的把孩子注意力的时间拉长。
七：听沉练习法：给孩子讲故事，讲故事前先把要问的问题给孩子，讲完以后让孩子回答，看孩子在整个过程中提炼字句的能力和多少，从而表现出孩子注意力的集中度，先把问题告诉孩子是为了吸引孩子的注意力，让孩子能集中精力去寻找。家长不要太急了，要学医院里的医生的方法，医生治多动症或注意力不集中比蜗牛慢多了，所以家长要把心放平静了。
八：动作训练方，通过特定的动作练习孩子的注意力，包括体肓的球类，体操。舞蹈等动作，让孩子学会在放松中提高注意力，这样的练习尽量让孩子在不知不觉中完成，就不把它当作在训练注意力，而就把它当作一种去动，只是注意放在集中把动作做到位，这样，慢慢的孩子的注意力就会在不知不觉中得到提高。
九：混合训练：也就是眼看，耳听，嘴说，进行综合性的练习。就像玩的一样，不要特意强调是为了让孩子提高注意力而进行的练习，就是玩的。例如，拿根筷子放在手指上，让筷子平衡，让孩子和家长一起，或者和同学一起，看谁坚持的时间长。用此来引导孩子的注意力。
十：在整个练习的过程中，看着像玩游戏一样，但家长心里一定要有数，要有目的性，要知道是为了培养孩子的注意力，把握好度，并且尽量让孩子认为你就是和他玩的，而不是管着他学习的。孩子的注意力集中了，不能说这是学习好的唯一条件，但至少家长会看到孩子能学好的希望。也许孩子还就真的成了学习中的学霸。