蒸锅、盘子
鲫鱼、干黄花菜、黄酒、
处于哺乳期，特别是月子里，很多妈妈都觉得奶水太少或者直接没有，怕孩子吃不饱，总是想尽各种办法，比如用猪脚炖花生，喝豆浆、喝鱼汤等等，却总是觉得孩子吃不饱。作为一位母亲，这些都是我所经历的，记得当时，喝了一个星期的猪脚炖花生之后，奶水没有变多，反倒让我现在闻到那个味道都恶心。
直到在朋友的介绍下用了这个方子，才告别了奶水少的痛苦日子。方子很简单，在说方子前还是先告诉大家各种材料的作用吧，这样我想大家才会放心的使用。材料一：鲫鱼。说起鲫鱼大家都不会陌生，市场上随处可见。一般人群均可食用。它的作用是增强抗病能力，通乳汁，美容抗皱。
材料二：干黄花菜。黄花菜含有蛋白质,脂肪,碳水化合物,钙,磷以及多种维生素,特别是胡萝卜素的含量最为丰富,在蔬菜中名列前茅。对人体健康,特别是胎儿发育,甚为有益。因此,可作为孕妇、产妇的必备食品。中医认为黄花菜性平、味甘、微苦，有清热利尿,解毒消肿,止血除烦,宽胸膈,养血平肝,利水通乳,利咽宽胸,清利湿热,发奶等功效。
材料三：黄酒。黄酒有促进子宫收缩，舒经活络以及减肥、美容，抗衰老之功效。黄酒不仅能将药物的有效成分溶解出来，易于人体吸收，还能借以引导药效到达需要治疗的部位。
方法很简单，选一条7、8两重的鲫鱼（野生鲫鱼效果更佳）刮掉鱼鳞、剖出内脏，清洗干净，用刀子在鲫鱼身上划成5段，不切断。抓一把干黄菜，找一个盘子，将黄花菜平铺到盘子里，将鲫鱼放到黄花菜上，再倒出小半碗黄酒浇到鲫鱼身上、为了美味可以适当放点盐。然后将盘子里的材料放到蒸锅里蒸20分钟左右即可取出。
取出盘子后趁热，将蒸出的汤汁喝掉，然后再将鱼吃掉。黄花菜不用吃。汤汁有中药味，希望各位宝妈为了孩子坚持三次到四次。每天一次。我的情况是奶水比较少的，喝了四次，这个方法不是喝了三次或者四次才起作用，而是每喝一次都有作用，到三次至四次时就会感觉孩子完全可以吃饱了。如果你是有同样的困扰妈妈，或者即将生育宝宝，不妨收藏此方法。值得一试。孩子吃得饱，睡得好是每位准妈妈的心愿。
最多吃四次，每天一次，不能多吃
汤汁有中药味