精心呵护的白晰肌肤在面对夏天火热的太阳毒晒下毫无抵抗力，一不小心就变成了黑妹，那么在夏天有什么美白的方法吗？
工具/原料
美白
方法/步骤
1
清洁，清洁虽然是护肤的基础，很多人都会直接的忽略，但这却是必不可少的步骤，夏日里温度高皮脂与汗液旺盛，若清洁不当很可能会堵塞毛孔，从而引起长痘或毛孔粗大，因此在夏季时可适当的增加洗脸的次数与时间
2
补水，补水不管那一个季节都非常的重要，而夏季温度高紫外线强，要皮肤滋润又白晰补水必不可缺，除了从基本上增加水或水果蔬菜中对营养摄入外，额外从其他方面摄入也很必要，夏季本就出汗出油多，控制水油平衡很重要，其中我们也可通过用化妆水来补水，（将化妆水倒入化妆棉上，贴于脸上）
3
防晒，想要在夏天也能白的发亮，防晒是必不可少的，直接面对夏日高温与紫外线很容易造成皮肤缺水晒伤更盛都还会长斑，出门时的防晒工具必须用上，尽量的可造势透气防水型的防晒霜，或打遮阳伞或穿防晒衣
4
出门后防晒做的再好还是多多少少的会有被晒到，一般晚上是人体自我修复的时间，这时可在洗澡后可擦上抗氧化的精华液或芦荟胶（芦荟胶有修复晒伤的功效）后，再擦润肤霜，对皮肤做双层的保护，并效果很不错
5
运动，坚持在家常做有氧运动或者也可与小伙伴们去健身房中运动，运动可很好的促进血液循环，增强新陈代谢功能，排出身体毒素，美白的同时不能缺健康
6
睡眠，一个正常的作息很重要，充足的睡眠不仅可以让身体垃圾更快的代谢出体外，也能从源头抑制黑色素的分泌，这是最天然实用也是不用花钱的美容美白方法
注意事项
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