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主食——豆渣蒸馒头

打豆浆后,会剩下一些豆渣,多数人选择丢掉,其实豆渣还有很多的用处,它可以做美容,做成小食品,还含有粗纤维对减肥、降血脂均有好处,下面让我们来学习一下怎样用豆渣做馒头吧?
食材
1

面粉 半斤

2

豆渣 3两

3

发酵粉 适量

4

葡萄干 3两

5

水 适量

方法/步骤
1

先将面粉与豆渣搅拌,加入清水和成面团。

2

把面和成面团后,加一点发酵粉,揉成面团,用保鲜膜盖上放入盆里醒30分钟。

3

醒好后拿出,加入葡萄干,揉成面团,再分成几个小面团。

4

把小面团揉成馒头,放入蒸笼。

5

最后再蒸20分钟左右即成。

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