燕窝，传统思维的燕窝是一种比较高贵的滋补品，而现在随着经济的发展，燕窝早已是百姓们可以消费的起的滋补食品，常食燕窝可以改善人们的体质及肤质@臻滋燕鲜燕窝
食材
1
燕窝 一盏
2
清水 三分之二
3
大枣 一份
4
蜂蜜 一份
5
枸杞 一份
方法/步骤
1
将燕窝放入径口30cm的盆中，用冷水浸泡四个小时（注：一定要浸透燕窝）
2
燕窝用清水在漏网中清洗两到四次，用镊子挑出杂质、杂毛
3
将干净的燕窝放入炖蛊中小火慢炖四十分钟，添加自己喜欢配料（如：大枣、枸杞、蜂蜜等）
注意事项
1
注：平时您是比较烦躁容易上火的朋友建议冷食，女性及寒性体质建议是热食，
2
长期食用燕窝调理身体体质才会慢慢变好，肤质也会逐步改善
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