随着人们生活的压力越来越大，高血压的人也越来越多，很多人为得了高血压必须吃药，其实在一定的程度上也可以用食物来调节。比如说芹菜，就能起到很好的降压作用。下边介绍一下如何用食物来降血压。
工具/原料
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高血压
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芹菜 粳米 菊花 粳米 绿豆 海带 荷叶 花生 醋
方法/步骤
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一、可以吃芹菜粥 常喝芹菜粳米熬粥，能起到很好的降血压的效果。
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二、可以吃菊花粥 常喝菊花粳米熬的粥，能起到很好的降血压的效果。 通常是把菊花弄成粉不弄也行，但是需是晒干的，熬粥的时候加进去就可以了，一天喝个两次，对降压效果非常好。
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四、可以吃荷叶粥 常喝荷叶粥，能起到很好的降血压的效果，煮粥的时候放几片嫩的荷叶进去能起到很好的降压效果。
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五、可以吃醋泡花生米 将花生米放醋里泡上5天左右，每天吃几颗，会对降血压起到良好的作用。