对于一点小事就很敏感怎么办？

试着改变自己，刻意地让自己对有些事情不那么敏感，同时，找些自己喜欢的事情去做，让自己没有时间乱想。可以试试多多看书，这个方法能让自己平静下来，还多学了东西。努力找些方法或事情让自己朝着自己希望的方向发展。很多人都会这样，不过那都是幻想，你可以在这样的时候大胆的告诉自己，比如你又瞎想了，快停下，都不会发生的。比如要放生害怕也没用，那就不要害怕了。。。等等，你总可以找到让自己坚强的理由的。平时也可以多看点励志，坚强的书，很多人都是内心担心，外表坚强的，其实是为了保护自己脆弱的心，你没有必要过于强调自己的或是觉得自己心口不一，你很正常，有的时候，真的害怕就说出来，表现出自己的内心，多和身边的人交流，打开自己的心。