日常生活中，人们天天刷牙，但有部分人不懂如何刷牙。
方法/步骤
1
到超市购买符合口腔卫生要求的保健牙刷。买的时候要选择刷头小，2到3排刷毛，刷毛的顶端是圆形的牙刷。
3
刷牙时要用温水，温度在30到35 度之间最好。太热或太冷会刺激牙齿，容易引起牙龈出血。
4
刷牙时要掌握正确的刷牙方法。上牙由上向下刷，下牙由下向上刷，上下牙咬合面水平方向刷，刷的时候稍微用力。
5
刷完牙后要清洗牙刷，牙刷头向上放在干燥通风处。
6
刷牙时间最好早上起来和晚上临睡前刷牙，每次刷牙3分钟。
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