运动眼皮肌肉 两步按摩舒缓双眼和法令纹

1. 提高眼皮肌肉力量　　眼部由很多肌肉构成，年龄增长，皮肤弹性下降，肌肉也丧失弹力变松弛。尤其眨眼的时候，拉伸眼部肌肉，容易松弛。眼皮是眼底皮肤厚度的1/2，相比其它部位，更容易松弛并丧失弹力。这样松弛的眼皮，很难只靠化妆解决。通过运动，提升眼皮弹力，是根本的解决方法。早上起床，以及睡觉前，一天两次，运动眼皮肌肉。　　（1）提高眼球温度，促进血液循环　　揉搓双手，升温后，轻轻包裹眼部整体，按压5秒以上。松弛的眼皮重拾生气。　　（2）按压眼窝，缓和眼皮紧张　　两手拇指按压眼窝穴位，反复5次，刺激松弛的眼皮。运动眼皮肌肉 两步按摩舒缓双眼和法令纹　　（3）棉签拉伸眼部　　棉签沿着眼窝线条，从眼角朝眼尾方向施力推拉按压。无刺激，赋予眼皮弹性。　　（4）拉伸眼皮肌肉，提升弹力　　三等分眼皮的肌肉，两手拇指和食指轻轻按压推拉。反复5次。紧致眼窝效果明显。运动眼皮肌肉 两步按摩舒缓双眼和法令纹　　（5）战胜重力的眼部射线拉伸　　两手手指从太阳穴开始，顺着头骨旁边，用力按压推拉，反复5次。松弛的眼部变得有弹性。　　（6）上下运动眼皮，结束　　两手的食指和中指贴着眼尾，最大限度把双眼上提，维持3秒，再次把双眼最大限度下移，维持3秒。动作反复5次。2. 舒缓法令纹附近不常用的肌肉　　日常开口说话或者笑，很自然形成法令纹。相比起其它部位，法令纹特别显眼，原因在于法令纹两侧的肌肉不常用，很僵硬，就使法令纹非常突出了。经常运动平时不怎么用的肌肉，舒缓僵硬的肌肉，也让法令纹淡化。这里同时配合法令纹提升运动，能使脸部看起来更年轻。早上、中午、晚上，各反复一次。　　（1）气球拉伸热身　　鼓起一边面颊，就像气球充满气，最大限度鼓起来3秒。另一边也一样，重复3次。　　（2）按摩僵硬的法令纹　　两手指纹部分，在脸部肌肉上画圈般按摩。舒缓面颊周边肌肉，反复3次。　　（3）缓和法令纹线　　两手的大拇指和食指抓住法令纹线的肌肉，轻轻扭动，舒缓肌肉。让僵硬的脸部肌肉变得柔软。反复5次。　　（4）舒缓面颊肌肉的“啊”运动　　两手食指放在鼻翼两旁的法令纹，做“啊”的口型，最大限度往下移动人中，维持3秒，反复3次。　　（5）舒缓松弛肌肉的V形按摩法　　两手指纹部分放在法令纹位置，顺着太阳穴方向轻轻提拉，反复5次。　　（6）轻按法令纹的指压按摩法　　两手食指和中指放在法令纹部位，施力，按压5次。维持松弛肌肉形态的按压，也是主要的目的。