肉型小腿、小腿粗是很多女人都困扰的问题，特别是曾经过度运动的人的困扰。那么，怎样瘦小腿肌肉呢?下面我们一起来看看吧。
方法/步骤
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骑车：每天的骑车时间不可以少于二十分钟，骑车的速度不可以慢悠悠，每一次踩脚踏都要用较大的力气，小腿也要充分发力。
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练瑜伽：瑜伽动作需要长时间练习才能看到效果，因为瑜伽除了能够消除身体脂肪外，还能通过拉伸的动作塑造修长的线条和完美的体态。
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单腿站立延长扩展式最适合用来瘦腿，它不但对腿部有拉伸的作用还能增强腿部的力量，还能锻炼身体的平衡感。
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