食材
1
小油菜 3棵
2
香菇 3朵
3
盐 1克
4
贝贝南瓜 两小块（约80克）
5
豆腐 1块
方法/步骤
1
准备食材
2
清洗和切割
3
在锅里放一点油，刷一下
4
把豆腐煎1-2分钟直到翻过来
5
加一小碗水（不是常说的小菜，多喝水），用小火煮5分钟左右
6
加入菜叶和煮好的南瓜
7
撒白胡椒粉
8
减脂晚餐↑↑碳水：贝贝南瓜蛋白质：白豆腐蔬菜：香菇小油菜
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