脸上长痘怎么办

往往喜欢熬夜的人们要经常注意了，长痘就不能老是熬夜了，不长痘也不要熬夜，这是最容易长痘痘的原因之一，要保持良好的睡眠才能有好的皮肤，不要熬夜，要保持每天晚上睡八个小时以上哦。

特别是一些吃货长痘了也不忘记吃，但也要看情况来吃啊，有一些东西少吃，有一些东西长痘了不能吃，所以要懂得怎样调整好饮食规律，不要吃辣，吃些清淡的，不要吃辣，长痘的特别要注意不要吃一些激素过高的东西，吃些清淡些的水果和蔬菜， 这些也是美容的。

每天保持一便，不要不好意思，这是最好的排毒方式，能快速把体内的毒素排掉。经常运动运动也可以排毒的哦。

每天多喝水，皮肤要经常保持水润，这样才能远离痘痘，每天最少要喝八杯水，早上吃早餐之前先来一杯热开水清理肠胃，保持身体清洁才能和痘痘说拜拜。