冬季老年人跳广场舞要注意什么？

冬天天气寒冷，尤其是一些三高人士，跳广场要量力而行。最好不要长时间，剧烈的运动。冬天稀薄寒冷的空气，如果过于劳累，肺部也会适应不过来。

很多的老人，跳起广场舞都是风雨无阻的。冬天，雾霾天气比较多，所以建议，在雾霾天，最好就不要再跳了。可以选择适量的室内活动。

跳舞很容易出汗，但是切记最好不要出汗后，就脱掉外衣。要等汗落了，休息一下。到了温暖的室内在脱掉外衣。

早起，没有吃饭，最好就不要去跳，这个血糖低，运动很容易晕倒。吃完饭后，要休息一会儿，然后再去跳舞。

跳舞的动作最好，不要过于的夸张。老年人本身就容易骨质疏松，一不小心就容易扭到，所以最好是选择舒缓的动作来做。