秋季头发易油易脱，男士如何正确护理应对？

清淡食物秋天的油腻全是来自于食物，以及秋天的干燥，所以一定要记得，吃清淡的食物，才能确保你的身体里的油量少，从而少出现了油水不平衡现象后，油渗出来的现象。

少吃油脂这里的油脂的食物包括了很多，例如我们平时吃的油，以及能产生油的食物，包括了一些坚果类的食物，尤其是花生，或者是核桃等，这些东西吃多了，也会让身体里的油过多后，渗出来伤害头发。

勤做按摩医生指出，平时多做头皮的按摩，也会帮助你的发根得到营养，得到刺激，也会让其更茁壮的成长，而且也能坚硬起来，减少了发根的受伤害，也减少了头发的掉发量。

勤快洗头头发如果是油腻腻的话，只会让头发有厚重感，而且也不舒服，所以更容易出现了折断的表现，所以医生的建议就是勤洗头，让头发一直保持着干爽的表现，才能让脱发减少。

拒绝熬夜熬夜是我们多次提到的伤害健康的一种习惯，而且也是极大程度地伤害了你的头发的健康的。所以，我们也是建议你不要再熬夜了，如果想熬夜，也得确保在白天的时候有充足的睡眠。