水果可以败火,养颜。酸奶可以润肠，排毒。那当水果遇上酸奶会发生什么样的事情呢【一人份】
食材
1
苹果 1个
2
香蕉 1~2个
3
酸奶 适量
4
橘子（橙子） 1~2个
5
饭盆 1个
方法/步骤
2
将适量酸奶倒入（这里酸奶推荐浓一点的，太细的酸奶粘在水果上的就会很少，用浓一点的酸奶味道会更好）
3
用叉子搅拌，记得是将叉子从盆边进到中央底部，然后向上翻着拌，那样拌的比较均匀
注意事项
1
橘子和橙子最好保证甜度，太酸的和酸奶搭配会更酸
2
胃病肠炎患者经期请注意一下，本餐为凉食
3
酸奶可换成沙拉，不过想减肥的宝宝不推荐沙拉酱，沙拉酱的能量太高了
上一篇：ＤＩＹ自制天然酸奶美肌面膜
下一篇：苹果酸奶榨汁功效有哪些