生活中那些容易被忽视的不良习惯

喝酒脸红，并不是代表散发热量和酒量不错，而是身体器官在提示身体的肌体工作能力不行了，体内积累大量乙醛，不能再喝了，经常如此就会出大事，说练酒耐喝，其实就是练损害器官的承受力，让器官没有身体反应，就“练出来了”。

经常熬夜的人会严重干扰自己的生物钟，这其中不仅包含身体感觉非常劳累，另一方面就是身体器官得不到合理的工作，睡眠的时间段都有相应的身体器官在工作，打乱了就会出现身体异常，比如口腔溃疡、眼圈发黑、身体无力等表现了。

经常不吃早餐或吃得比较重口味油腻，这个是万万不可的，不吃早餐的有千万种理由：起晚了没时间、早中餐合并等等，早餐其实是一天三餐中最重要的， 身体经过一晚上的休整，早餐是急需补充能量的方式，还决定了早上的生活状态。

一上车就开空调，随着汽车的普遍，尤其是夏冬时节，车主为了尽快解决气温不适，立马打开空调，有些甚至为了调节空气，四季都开空调，上车前车辆停止的时候，含有大量的甲醛，此时如果立马开空调就相当于将甲醛“吸入”车内。

不渴不喝，不饿不吃，其实等到身体出现口渴饥饿的时候，就说明身体已经超过极限了，正在发出补给信号，尤其是水分的补充，其实喝水也是非常方便，不管在生活还是工作中，随时备个水杯，间隔性地喝些，自然而然就养成好习惯了。

晚餐吃太饱或者睡前吃大量食物，晚餐或者夜宵是睡前最后一餐，而睡眠是一项非常“轻松”的活动，更多的是身体器官的“自由活动”，如果身体含有大量食物，就会过度消耗器官，导致身体器官无法正常晚间工作，也就休息不好了。