喝牛奶+运动预防乳腺癌

女人一定要爱自己，认真的对待身体的每一个部位，特别是女性最常见的恶性肿瘤乳腺癌，绝经期前后的妇女发病率较高。下面就来看简单预防乳腺癌的方法！

方法/步骤

预防乳腺癌的简单方法每天至少喝3杯牛奶在《国际癌症杂志》中，有一位研究员，花6年时间采访了48844名年龄的女性，年龄分别在34～39岁的未绝经妇女。在排除了年龄、生殖能力、激素水平、身体质量指数、体育锻炼等因素的影响后发现，每天喝3杯牛奶以上的女性，患乳癌的几率很少。因为牛奶中含有抗癌因子，如钙、维生素D和共轭亚油酸，满足人体所需要的营养。