乐活网小编注:醋溜绿豆芽很脆嫩,爽口,清淡的一道菜。
工具/原料
食材明细:绿豆芽300g,青椒适量,花椒适量,葱适量,蒜适量,油适量,盐适量,白糖适量,味精适量,醋适量
步骤/方法
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豆芽用沸水快速焯一下,捞出在凉水中浸泡,捞出,将水分控干备用
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青椒切丝,蒜拍碎,葱切段
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锅内放油烧热,将花椒炸焦,去掉花椒,放葱丝炝锅
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放入绿豆芽,加精盐、白糖、醋翻炒几下
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然后放青椒、蒜翻炒片刻,加味精拌匀即可出锅
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注意事项
1
脆嫩,爽口,清淡。
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绿豆芽每百克含水分91.9克,吸收后产热量少,不易堆积脂肪。脂肪含量极低,每百克只含0.1克,蛋白质含量为每百克3.2克,具有减肥食品的高水分、低糖、低脂肪的特点。醋有减肥的功效。常食此菜有良好的减肥轻身的作用。