我们大家知道，目前高三学生的思想负担很重，因为关系着高考。有很多这样的例子，平常学习成绩不错的学生，在高考由于紧张，发挥不稳定，导致高考成绩不理想。那么高三学生怎么有效减压？一起来了解一下：
方法/步骤
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首先，你要从思想上放松，高考固然重要，但是也要轻松面对，保持好的心态很重要。
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然后，按时吃饭，按时休息，最好不要熬夜，保持健康的生活方式。
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有的高三学生，是游戏控，这都什么时候了，如果你现在能戒了打游戏，专心学习，成绩一定会有明显的提高。为了迎接高考，要加油哦。
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家长要为高三的孩子准备含有大量维生素C的食物，从而保证营养的健康。
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运动减压法是行之有效的方法，能消除疲劳，高三学生长时间的学习，更应该多锻炼身体。
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作为高三学生，对考试要有积极乐观的态度，应该给自己一些积极的自我暗示来减压，自信很重要哦。
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另外，作为高三学生的家长，要有好心态，当你的心态放松了，孩子的情绪也会随之稳定下来。备考期间，家长一定不要过多干涉孩子的学习。
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