猕猴桃1个，菠萝100克，冰块若干，冷开水50毫升。
苹果150克、菠萝200克、柠檬1/2个。
枇杷、糯米、红枣、白糖适量
梨、苹果、香蕉、菠萝、猕猴桃、草莓、白糖、淀粉
脸上有斑是每一个人都讨厌的，如何有效的祛斑，可以试一试中医的一些方法，当然也可以使用天然的祛斑食材，我们下面就跟小编来看一看这些天然的祛斑方子希望可以帮助大家。
★猕猴桃菠萝汁【制作程序】： 用料：猕猴桃1个，菠萝100克，冰块若干，冷开水50毫升。 做法：菠萝切块榨汁，待用。猕猴桃对开切，用汤匙挖出果肉，放入榨汁机中，加入菠萝汁、冷开水、冰块快速打匀，即可饮用。 【营养评价】： 猕猴桃是公认的“维C之王”，和菠萝一起饮用，可以让你拥有白皙、自然的漂亮肌肤哦。
★苹果菠萝汁【制作程序】： 用料：苹果150克、菠萝200克、柠檬1/2个。 做法：将苹果、菠萝去皮后切成块状，放入榨汁机中榨汁。榨汁完成后加入柠檬调味即可。 【营养评价】： 富含维生素A、B、C、E、铁、磷、纤维素等，具有促进食欲及美容养颜、补血、美白的作用。
最后在为大家送上两款养颜粥，如果觉得上面的步骤嫌麻烦，也可以涂抹白芷香肤保健液。希望我们都可以做“无斑”女郎。
★ 【枇杷红枣祛斑养颜粥】【制作程序】： 1．将枇杷冲洗干净，撕去外皮，剔去枇杷核。 2．粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分。 3．锅内加入1000毫升冷水，加入粳米、红枣，用大火烧开后加入枇杷，改成小火熬煮成 粥，最后加入白糖调味即可食用。 【秘方功效】：润肺养颜，祛斑美白。
★【什锦水果祛斑养颜羹】制作程序： 1．将梨、苹果、香蕉、菠萝、猕猴桃、草莓洗净，切丁待用。 2．锅内加入水适量，放入所有的水果丁，用大火烧开后转小火熬制。待水果煮烂后加入白糖，最后淋入水淀粉，边淋边用勺推，烧开后装入汤盆内放入蜂蜜即可 食用。 【 秘方功效】：解暑消烦，美白祛斑。
做好防晒工作
隔离紫外线
多吃水果
注意睡眠