很多人会有拖延症，就是拒绝面对自己现在需要做的事情，逃避，那些做事时候的无聊，痛苦。有拖延症得你，是不是会常常耽误一些事呢？那么如何来治疗你的拖延症呢？
方法/步骤
1
每次有任务前要为自己定一个小目标，不管事大事小，都要给自己明确的任务，几点开始，几点必须结束，途中不能开小差等。
2
要学会加快速度完成任务，一个5分钟就能完成的事情没有必要花费20分钟去完成，加快完成速度，你可以轻轻松松的缓解拖延症奥
3
将工作时间安排在你注意力最集中的时间，你可以试着不同的时间去做同一件事情，就可以知道你高效率的时间了。每天这个时候，去多做一些事情。
4
要严格按照自己目标来进行。每一次有了目标以后，你就需要一步一步按照上面去做，如果做不到，那就去处罚自己一次，让自己牢记。
5
要给自己一定的压力，有压力才有动力，这是对拖延症患者对好的方法，每次都是到了最后时刻才会完成自己的任务。
6
创建或参加一个团队吧。每天要求团队完成一些事情，可以相互监督，相互督促，团队在一起你会受到感染，一起进步
注意事项
千万不要说一会，就一会，我一会肯定能完成，不可知得是未来！