眼睛干涩怎么做

长时间面对电脑，或者学习看书感觉眼睛不适时，起身远眺一会。走出室外看看绿色的景物，可以瞬间解决眼胀的感觉。

可以去药店买瓶眼药水，不是那种针对眼疾的眼药水，具体症状给医生说清楚医生会推荐药名。然后按照眼药水使用说明使用。

当眼睛感觉干涩的时候，可以闭目养神一会。当眼睛闭上后，可以滋润整个眼球，也可以瞬间解决干涩的感觉，但是只是临时解决。

当长时间看电脑或者看书，可以坚持做眼保健操，不仅可以可以缓解眼睛干涩的症状也可以预防眼睛近视及其他眼疾。

眼睛干涩时，也可以用绿茶泡水，等绿茶水蒸气自然浮上来，然后睁开双眼，然蒸汽进入眼睛滋润眼睛，其实用桑叶效果最好，只是城市朋友不易找到新鲜桑叶所以绿茶也行

多吃胡萝卜等维生素高的水果蔬菜，有利于保护眼睛。

眼睛干涩切记别熬夜了，好好休息，保证足够的睡眠。有充足的睡眠加上上诉步骤的保养方法几天情况就会好转的。