神经衰弱怎么调理才能迅速见效?

神经衰弱怎么调理之要遵从自己的内心要对自己有一个明确的认识，对自己的身体素质以及社会适应程度等有自知之明，避免做一些力所不能及、内心抗拒的工作或活动。过于好高骛远、或是胡思乱想对身体的恢复程度极为不利。

神经衰弱怎么调理之必要的食疗多吃一些健脑、改进神经功能食物为最佳，不暴饮暴食、晚餐不易过饱等等，饮食上也有避免过于荤腥油腻，应以清淡为主。

神经衰弱怎么调理之合理的运动量神经衰弱病人在平常日子中应该恰当参加一些运动量较小的运动，如乒乓球、划船、跳绳、踢毽子等，能够极大地提高情绪，减轻神经衰弱导致的心情较差、精力不振等表现。