每个人在社会中生存都会有压力的产生压力，学业上的，工作中的，家庭里的等等，少年愁长辈、学业，中年愁婚嫁、事业，老年愁子女、家业，压力如果过大会影响身体，性格，甚至影响与他人之间的感情。下面我就来介绍一下缓解压力常用的方法：
方法/步骤
1
睡眠解压：通过漫长的睡眠减轻压力，这种方法并非一定要睡着，只要安静的环境和温暖的被窝就行了。
2
吃东西解压：不停地吃东西，通过牙齿的咀嚼和食物的味觉刺激来减小压力，当然，注意保持身材。
3
暴力解压:通过拳击、击打沙袋、摔跤等以竞技的高度精神集中的方法减压，不过注意不要过度了.
5
谈话解压：通过与亲人或者朋友谈论，吐露出自己的压力，这样可以避免压力堆积在心里造成更大的压力，也可以谈论其他感兴趣的话题转移对压力的关注。当然长时间对他人不间断的唠叨会成为他人的压力，注意分寸。
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