工作压力大应该怎么解压

首先再解压之前，一定不能让自己的思想处于负面状态，让自己思想充满正面，充满真能量，压力再大请你自己要找乐子，不能对生活丧失信心，否则活着就等于死了没埋，所以在解压之前保证思想积极正面。

要这样想：有压力是正常的，有时候压力是成长的动力呢，如果没有压力人都会自满 ，都会很容易知足，那就会变得懒惰，这样导致社会发展减速，从而影响一系列的 问题出现，例如国家经济排名落后等，所以有压力是正常的，将自己的心态一定首 先要摆好。

其次，在工作的时候稍微放松放松，插上耳机，听听轻音乐，不要听DJ舞曲，听一些可以让自己心情很舒畅，相当愉悦的一些轻音乐，这样对我们的身心帮助蛮大的。

接下来就是，可以出去走走，如果长时间闷在一个环境，呼吸不到新鲜的空气，这样就会导致胸比较闷，然后心里会产生一种亢奋的感觉，所以出去走走是非常不错的解压方法。

生活中小编是偶尔下班后，去冷接触，就是出去散步，交一些新的朋友，因为小编的母亲曾经告诉小编，要想做一个出色的人，你就要不断的更新你大脑里的知识， 这个可以大量阅读书籍，还有就是不断的更换你的朋友，结交更多的新朋友。所以今天小编分享给大家减轻压力其实在自己的一念之间。