三角式是一个非常好的练习，不管你练习到什么程度，都应该每天练习，它被认为是生命轮回的象征，可以激发无限的活力和智慧，可以调节脊神经，强化消化系统，改善面部血液循环，起到美容的效果，是缓解脊柱压力的最好方法。
工具/原料
瑜伽垫/虔诚的心
步骤/方法
1
两脚分开略比肩宽，脚尖微微向外；
2
两臂向两侧平伸，与地面平行；
3
呼气，将身体向左侧弯曲，直至左手触摸至左脚脚踝；
4
右臂伸直垂直于地，掌心向前，眼睛看右手指尖的方向，保持这个姿势数秒；
5
吸气，将身体回到站立姿势；
6
呼气，两手自然回到体侧，收回双腿；右侧同于左侧
7
跟着视频教程做
注意事项
初学者应在安全范围内进行，做自己的极限。
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