夏天,不想吃饭的时候,胃口不好的时候。来一碗南瓜粥,挺棒的哦。也挺爽口哦。 保护胃粘膜、帮助消化:防治糖尿病、降低血糖:消除致癌物质:促进生长发育:一般人群均可食用,尤其适宜肥胖者、糖尿病患者和中老年人食用,小朋友也适合哟。
食材
1
南瓜 300克
2
大米 200克
3
盐 4克
4
葱 1根
方法/步骤
1
南瓜洗净去皮切小块。
2
大米洗净用水浸泡十分钟。
3
南瓜和大米放入高压锅中。加足够的水。
4
倒入几滴食用油。加盖,煮约45分钟即关火。
5
解压后,搅匀,好香。南瓜的清香。
7
可以开吃了。
注意事项
煮粥的时候加几滴油,煮出来更香浓哦。
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