南瓜含有丰富的锌，可以促进人的成长发育，夏天的南瓜甜甜的，加上糯米粉熬成的粥，不仅好吃还能健脾养胃呢！
食材
1
南瓜 适量
2
糯米粉 适量
3
白糖 适量
方法/步骤
1
南瓜去皮切片。
2
微波炉高火十八分钟后取出。
3
用勺子压成泥。
4
锅里下适量的清水，下南瓜泥
5
糯米粉适量，加水调成糊。
6
南瓜糊煮开。
7
慢慢倒入糯米糊。
8
再次煮开，加适量的白糖调味。
注意事项
1
.南瓜粥是低糖、粗纤维食品，并有降糖作用。是糖尿病者的最佳辅助食疗。
2
女性常喝南瓜粥也可以美容，南瓜性温，味甘无毒，南瓜富含胡萝卜素、维生素C和铁和磷等，有养脾清火、润肺美容的效用。
3
南瓜中含有丰富的锌，参与人体内核酸、蛋白质的合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，为人体生长发育的重要物质，对宝宝大脑的生长发育非常有利。
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