秋天到了，这个季节温度适合，对于养生来讲是再好的季节了。当然，也是最适合补血的一个季节。尤其是对平时缺血性的女性或者是小孩子，借秋天的好时节来进行补血吧。那么，在这个季节吃哪些食物最容易补血呢。
方法/步骤
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羊肉羊肉属于热性的食物，所以，秋天天气凉的时候，吃羊肉是不错的选择。当然，男人吃羊肉壮阳，女性吃羊肉，可促进生血，使皮肤看上去更红润。
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红糖女性如果在秋季来例假的话，喝红糖是最好的，红糖不仅能让女性在例假时情绪稳定，而且也能起到补血的作用，把流出去的血补回来。
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甘蔗秋天是甘蔗盛产的时候，所以，在秋天的时候，吃甘蔗是最美味的时候。而且甘蔗因为含有糖成分，所以，对于补血是很好的食物，而且也有清热的作用。
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葡萄葡萄的作用大家应该也清楚，如果尿不利的话，吃葡萄是不错的选择。当然，葡萄也是补血的一佳品，吃的时候，最好不要吐皮吃。
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乌鸡这种鸡，通常会给产妇吃，但实际上，对于平时女性也可以偶尔吃一次的。男性，其实也可以食用的。乌鸡的补血功能，大家也是有目共睹的。
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鸽子肉宁夏人喜欢吃鸽子肉，尤其是喜欢吃鸽子肉下面条，其补血的效果最适合不过。面条暖胃，鸽子肉补血。两全齐美。
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