我们生活和工作中谁都会有个脖子酸、腰酸腿疼的时候，这时候用个热敷包就舒服了，慢慢扩散的热力渗透进肌肤里，酸痛、紧张能够得到很快缓解，女生例假那几天小腹冷痛也可以踹个热敷包，会舒服很多。那么热敷包怎么做呢？这里推荐我喜欢用的一个超级懒人做法，无技术含量，不用针线，可以反复使用，比暖宝宝更环保，你一看就会了，快来做一个吧
工具/原料
1
红豆适量
2
袜子一只
3
微波炉
方法/步骤1
1
取红豆适量，这个量取决于你的需要，你想要大一点的包就豆子多一点。找一只袜子，你穿腻了的也行，新的也行，至少是洗干净的哦。
2
将红豆装进袜子里，我这个包比较小，所以没有装很满。
3
把袜子上部空着的部分打个结，就完成了，是不是很简单。然后，将这个热敷包放入微波炉，中火一分钟，它就变得温热了，就可以拿来想敷哪里敷哪里了！冷掉了可以再进入微波炉加热。切记！不要火力太猛转太久，豆子焦了可不好闻。
注意事项
1
红豆温热后有淡淡香味，睡觉时敷在眼睛上很舒服哦。（敷眼睛不要弄得太烫）
2
建议隔着衣服敷，注意温度，小心烫伤！
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