最近不少朋友想我反馈，自己最近需要补充维生素E，但是对于如何吃维生素E产生疑问，吃维生素E的时间以及使用的量是多少，维生素E怎么吃？
工具/原料
莱特维健维生素E
方法/步骤
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从时间上来看，维生素E属于一种脂溶性维生素，需要有脂肪辅助从而更好吸收。应该在饭后1-2个小时服用，这个时候肠胃消化活动比较活跃，有利于吸收。
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其实使用维生素e是非常有好处的，如果我们每天都坚持服用的话，那么祛斑、锁水以及抗老化等功能，都是可以看得见的。这是一种强有力的抗氧化剂，拥有防衰老、抗癌以及维持人体健康的多种功能，可以增强人体的免疫力，保持肌肤的弹性。
注意事项
肤色不均、免疫力低下的人群都可以补充维生素E。
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