近年来，运动已经成为时尚。运动型美女也是焦点。如何锻炼自己的身材前凸后翘，那么瘦还有人鱼线呢？
工具/原料
1
瑜伽毯。
2
运动服。
方法/步骤
1
如果你讨厌运动，没关系，你可以做瑜伽。冥想加动作，一样强身健体，美体整型。
2
定力支撑，绝对对锻炼你的腹肌有作用。
3
慢跑，晨间慢跑。
4
打球，球技的锻炼可以运动全身。
5
去健身房健身。健身的效果很好，但是要坚持。生命在于运动。
注意事项
1
不要吃完东西就运动。
2
要有一个健康的饮食习惯。
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