现在生活节奏快，工作学习压力大，导致身体的抵抗力下降，这样很容易感冒，那么怎样才能提高身体的免疫力呢？
工具/原料
1
保持愉悦的心情
2
健康的作息
3
合理的饮食
方法/步骤
1
一、多运动，运动是可以强身健体的，而且也有助于提高身体免疫力，所以我们要每天保持一定的运动量。
2
二、多吃水果，可以补充体内的维生素，维生素C更是有助于提高身体免疫力，猕猴桃、橙子、柚子等都含有丰富的维生素C；多吃水果有利于身体健康。
3
三、多休息，要想拥有健康的身体必须合理作息，疲劳会让你的身体变得虚弱，导致身体抵抗力下降，所以要保持充足的睡眠，一天最少要睡7.5个小时。
4
四、多喝水，水份有利于身体排毒，毒素会随着尿液和汗水排出体外，平时也可以喝些板蓝根，夏桑菊等有预防感冒的作用，星群夏桑菊还有罐装的比较方便。
下一篇：如何选择LED条屏控制卡