按摩百会：用中指或食指在百会顶中间头，用力由轻到重的按摩20~30次。功效：健脑宁神，益气固脱。按头部：双手拇指分别放在前额两侧的寺庙，的其余四个手指分开，放在两个侧面的头，手和被迫做按揉20～30倍。功效：清脑、提神。
方法/步骤
1
按揉风池穴：用双手拇指分别在同侧风池（背颈部两侧的凹陷处），其余手指附在头的两侧由轻到重揉20～30倍。功效：疏风散寒，和痛苦。适度的颈部肌肉：左（右）手下举行的颈部，拇指放在同侧颈和其他四指放在颈侧，手硬上，电梯颈部放松后。沿风池穴向下适度大椎20 ~ 30倍。功效：痉挛疼痛，调节气血。按摩肩井：左（右）手手指腹侧肩井（大椎肩峰和肩肌肉之间的线的中点），由轻到重按10～20倍两侧交替。功能：通经活络，散寒止痛。
3
掐揉合谷，和左（右）手拇指指尖放在另一手的合谷穴（湖口），10 ~ 20次揉拇指捏力双手交替。功效：疏风解表，开窍。梳摩头顶:双手五指微曲分别放在头顶两侧，稍加压力从前发际沿头顶至脑后做“梳头”状动作20～30次。
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