提起健康美容，大家都会想到医院和美容店，或者琳琅满目的各种化妆品，很多人只知道有病治疗重要，却不知道防患于未然更重要，只知道涂化妆品重要，却不知道饮食合理更重要，只知道花钱享受，却不知道有很多免费又有价值的东西就在你身边，你却不知道利用，如果你认同我的观点，不防看看我的建议！
方法/步骤
1
世上没有丑人，只有懒人！做什么事，都要坚持，任何三天打鱼两天晒网的做法都是不可取的，多，做到什么事情都按部就班，有条不纹。
2
多喝稀粥，一日三餐，特别是早上，尽量喝些粥类，比如豆浆，小米粥，很多粥类不但补充水分，增加营养，有的还可以预防或治疗一些小病症。
3
对健康无益的食物尽量不要吃，比如油炸食品或膨化食品，很多时候，人的面部生斑长痘都是由内火和内分泌引起的。
5
每天都要有个好心情，至少不要让自己压力太大。
6
养成每天冲洗的好习惯，有条件的话，可以每天温水泡澡。
7
办事讲效率但也不能失去理性，控制自己的情绪，凡事不愠不火！
8
，修身养性，多欣赏周边风景，远离事非，多呼吸些新鲜空气。
9
尽自己最大的努力工作，但不能加班加点到不顾身体的承受力，不要凡事都志在必得，要学会顺其自然随缘就化。
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