让你一天好心情的办法

床上伸展操：也许你不相信，只要几个简单的步骤，恋床的毛病就会一扫而空。在穿衣服之前，不放坐在床上做简单的伸展操，松松紧绷的肌肉和肩膀，慢慢地转转头、转转颈、伸伸胳膊和腿，深深地吸一口气再起身，会有种愉快感。

音乐唤醒：铃声大作的闹钟会让神经受伤。一个轻松地起床仪式很有必要，比如选章喜欢的CD，用上音乐定时，美妙的音乐会在耳畔轻轻柔柔地唤醒你，带给你一天的好心情。

买件礼物送自己：早上起来，上班路上路过花店，可以给自己买束鲜花，鲜花花给你带来一天浪漫好心情；或者去甜品店给自己买一份小甜品，甜品总是会让人心情大好；或者也可以送自己一条披肩、一双昂贵却十分舒适的鞋，甚至是一顿讲究的可口菜肴。偶尔宠爱自己，足以治愈高压紧张所带来的坏心情。

读一读能让自己保持好心情的句子、或者看一些轻松有趣的笑话，轻松幽默的语言可以让人豁然开朗。

高质量睡眠：睡觉是治愈压力和紧张的有效方法，每天晚上早点休息，保持高质量的睡眠可以使你暂时忘掉烦恼，让第二天头脑清醒，经过一晚的养精蓄锐，会让我们更有力量。第二日早晨醒来时会精神焕发，心情开阔。

运动：一日之计在于晨，一年之计在于春。早晨起来，做一点运动，呼吸呼吸清晨的空气，听听清晨的鸟鸣，会让你觉得充满活力，心情变好。