戒烟后，想抽烟了怎么办？——变心

开悟戒烟法，只有14个字：离恐惧，离纠结，离苦得乐，深信不疑。必须先提醒戒友：开悟戒烟法，是引导他人戒烟的方法，是老师教学生的，并非你可对抗烟瘾的依靠。吸烟者，看不懂没关系，先背下来，将来一定有用。

从吸烟者角度看待观察抽烟的自己。停烟不久后，您内心开始感觉矛盾纠结，您既想抽烟又想戒烟，如同在进行拔河比赛：一方面，您戒烟的欲望（动机比如：吸烟有害健康、金钱浪费、精神奴役和有损形象），虽然强烈却往往难以持续，这就是为什么好多人“好了伤疤忘了痛”复吸的原因；另一方面，您想吸烟的欲望（动机比如：缓解疲劳、压力、焦虑、无聊和集中经历），来自于大脑潜意识，虽然平时不容易被察觉，但是具有可持续性。只要“我想抽烟”，戒烟就是一场天生不公平的拔河比赛，无论戒烟欲望再强烈，都不能改变潜意识必胜的结局。总结：失败的戒烟=想抽烟+想戒烟。

从非吸烟者角度看待抽烟的自己。非吸烟者，您完全不想吸烟，当然一辈子不用思考如何去戒烟。你既不害怕戒烟会失败，更不会害怕戒烟成功。戒烟前，你感觉戒烟就是人生；戒烟后，您又会感觉人生根本没有戒烟。主观上讲，戒烟就是“不想抽，就不抽”，就是那么简单！

世界上没有绝对有效的戒烟方法，也不需要任何方法，你需要的是100%成功戒烟的信心。假如世界上真有这种方法，那么我们岂不是可以想抽就抽、想戒就戒？请问，这种方法还有效吗？

请记住，没有人可以只抽一支烟。客观上讲，戒烟唯一正确的打开方式就是：不抽。不抽第一支烟，就不会有第二支烟。您无论任何原因，你抽每一支烟，都是导致你想抽下一支烟的原因，烟瘾如此无限循环。因此，复吸并非戒烟失败，而是重新学会吸烟。

不要相信任何戒烟产品，吸烟只是心病，心病心来医。

如果您是第一次戒烟，推荐看英国人亚伦卡尔写得《这本书能让你戒烟》。

如果《这本书能让你戒烟》看完后，您还是戒不了烟，我们推荐您看中国戒烟大师杨希先生撰写的《开悟戒烟》。

还有一个最简单、有效的方法，就是找一位专业的烟瘾消除师，引导你戒烟，陪伴你戒烟，让你少走弯路，直通幸福。