三伏天说来就来了，连小编我这么不怕热的人，都开始热的受不了，非要躲在空调房里才觉得解暑。虽然是凉快了，但是整体呆空调房也不行，人被空调风吹的软绵绵的，浑身乏力无劲，这是传说中的空调病啊，那么在大热的三伏天，又该如何预防空调病呢？
工具/原料
1
温度控制
2
体温调节
方法/步骤
1
不要24小时待在空调房大自然的自然规律，夏天的时候，我们就要多出汗，出汗帮助我们身体排毒。而你害怕出汗，害怕身上黏黏的汗液，就24小时待在空调房里，感觉是舒服了，但实际上汗水没有排出来，反而对身体不好，这就空调病的一种。
2
不可贪凉空调的温度不要开的太低，只要保证比外面凉快就行。一般来说室内的温度和室外的温度相差不要隔的太远了，保证在相差7度左右，最为适宜。
3
白天要有换气的时间白天开空调，不可以开一整天，一定要预留一些时间换气，也就换空气。把窗户，门都打开，让外面的新鲜空气飘进来，也人体感受一下自然的温度。
4
准备一件外套像坐办公室的朋友，整天呆在空调房里，温度很开的很低，因为人多 ，不可能全是自己做主温度。准备一件外套，冷的时候披个外套，防止空调的寒气进入体内。
5
不要对着风口吹要是刚刚从外面进到空调房，外面太热，出了一身汗。突然进到空调房，温差太大，切不可因为贪凉，主动跑到空调的出风口处，那样是很凉爽舒适，但是也 很容易生病。
上一篇：野外生存经验浅谈
下一篇：夏季养生“八戒”原则